• Golden boost camp

    Under 6 veckor, 42 dagar, kommer ni träna intensivt med Petra & Håkan som coacher. I programmet ingår träningsschema samt kostschema för 6 veckor. Du har möjligheten att träffa oss live i small group om 14 personer 2 gånger i veckan i 75 min. Övrig träning genomför Ni själva enligt programmet.

    I programmet ingår invägning & mätning i samband med ett infomöte, 2 dagar innan vi kör igång. I programmet ingår även kostschema som ni får 2 veckor åt gången.

    Det ingår även en messengergrupp med eran grupp (Golden Boost Camp) samt daglig hälsning från coacherna. (Petra & Håkan)

    Rapportering att träningen är gjord för dagen. Vikt rapport varje tisdag (du väger dig själv & meddelar)

    Det ingår även en slutträff med vägning och peptalk för efter mål.

    Upplägget är enkelt & lätt att följa. Men bara om DU har bestämt dig och vill det.  Om du har bestämt dig, är du beredd att prioritera tid till träning, beredd att planera och vara beredd på att ha disciplin på dagar som kan ta emot.

    Vi utgår ifrån att om du väljer att ingå i programmet så har du bestämt dig & vi kommer inte att tvinga någon till träningarna.

    Vi finns 100% för coachning alla dagar i veckan. Vi är noga med att i vår Golden Boost Camp är träningen och att bygga en stark och hållbar kropp prioritering. Samt att ge sig själv en ärlig chans att leva hälsosamt & boosta sig själv.  Att investera i sig själv, sätta sig själv och sin egen hälsa i första hand för en tid.

    Kosten är enkel att följa. Du äter det som står på kostschemat. Det är enkelt att följa recept dag för dag, vecka för vecka. Det står exakt det du ska äta & hur mycket.

    Under dessa 6 veckor är det strikt mathållning med mycket proteiner, lite kolhydrater och ingen alkohol.

    MEN, du har vid 1 tillfälle i veckan, de 3 första veckorna möjlighet att lägga till el äta el dricka precis vad du vill, OM du vill .

    Om du fortfarande känner att detta verkar vara en spännande & välbehövlig investering och utveckling för dig?, …DÅ är du grymt välkommen att boka din plats NU.

    Vi tar endast 14 platser pr. grupp. Bokning sker på info@goldenwellness.se el tel 0730 634661 (Petra)

    Träningsinfo & kostschema får Ni i samband med invägning/mätning & infoträff.

    Pris: 4 000 kr. Betalningen sker i samband med anmälan. Behöver du dela upp fakturan i två tillfällen, så går det bra. Då bet du första delen vid anmälan och andra delen efter 4 veckor. Vi skickar ut faktura i samband med anmälan.

    Grupp 1: Måndagar & onsdagar kl.05.30-06.45

    Grupp 2: Tisdagar & söndagar kl.20.00-21.15

    Nästa kurs:

    9 november-20 december

    18 januari-28 februari

    1 mars-4 april

    9 april-21 maj

    Distans kurser:

    26 oktober – 6 december

    18 januari-28 februari

    1 mars-4 april

    9 april-21 maj

    Varmt välkommen till Golden Boost Camp.

    Petra & Håkan.

  • Tenniskurser

    Anmäl dig till en intensiv och lärorik tennisvår på dom fina banorna i Lejonhallen
    Vi kommer dela in er i grupp på 4 st i jämna nivåer! Alla kan anmäla sig oavsett spelnivå, nybörjare, medel och avancerade spelare.

    Kurser:

    Söndagar, 10 ggr. Pris 2700 kr.

    Datum: 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3

    Tider: kl.18.30, kl.19.30, kl.20.30

     

    För anmälan till kurser:

    info@goldenwellness.se alt. Tel: 0730634660, Håkan Johansson




  • Distanslöpning

    Nyhet! Vi är så glada att presentera vår nyhet , långdistans löpning. Under en 10 veckors kurs,onsdagar Start 4 september 18.30. Första gången nöta vi upp på parkeringen vid Påskbergskogen . Sedan kan mötesplstsen varieras beroende på distansen. Ni möter supergrymma löpcoachen Kicki. Vi säger bara baam så glada vi är för detta. Kicki kör även löpning för Team Nordic Trail & har god kunskap inom löpning, löpteknik, löpskola och ett brinnande intresse för att träna just dig. Kursen ingår i Guldkort,silverkort eller vårt klippkort. Har du inte detta, köper du det enkelt på swish el faktura. Vi ingår i Epassi. Kursen är uppbyggd på att vi förlänger distansera successivt under veckorna & utmanar oss från ca 7 -8 km till 22 km .. vi får se vart vi hamnar. Detta kommer finnas i bokningssystemet på vår hemsida. Klicks i här, sprid, vi är så taggade.

ANMÄLAN

6 veckor hård träning & kost med Golden Wellness

Golden Wellness AB

PETRA ALM-JOHANSSON

HÅKAN JOHANSSON

NYHETSBREV

PARTNERS

Powered by: Aveny Production