KURSER

  • Mamma Boot Camp

    Mamma Boot Camp. Start 3 & 5 sept. Som fyrabarnsmamma tilll fyra killar, vet jag värdet av att känna sig stark, inifrån & ut, i kropp & knopp. Jag brinner för att få dig att bli stark & må bra. Nu startar jag min populära Mamma Boot Camp för hösten. Ni kommer till min mysiga lada eller uteanläggning på Johnssons Gård i Vare. Beroende på väder är vi ute el inne. Vi jobbar med hela kroppen & jag anpassar övningarna så att det passar alla. Ni kan ha med syskon & barn i barnvagn , både ute & inne. Pris: 8 tillfällen , tis el tors, -1000kr, 16 tillfällen , tis & tors, 1500kr. Anm på info@goldenwellness.se bet på swish 1231963180 el faktura . Vi är anslutna till epassi friskvårdsavtal. Varmt välkomna , jag är taggad, är du?

  • 8 hårda veckor

    Vi ses 8 söndagar kl 10.00-11.30. Under 8 veckor investerar du i dig själv. Du tränar med egen disciplin 2 kortare pass om dagen, 1 kondition & 1 styrkepass. Du kan träna hemma, med pass vi lägger upp för dig, eller välja och vraka i våra gruppass. Vi lägger upp träningarna för dig. Under dessa 8 veckor lägger vi även väldigt stort fokus på kosten. Du väljer bort BigNoNo, och väljer att leva med sundare inställning, ingen alkohol eller snabba kolhydrater, eller skitmat. Du smörjer handlederna, gör göret och tar fram hornen i pannan. Vi har en konsultation och kikar på ditt nuläge & önskade läge. 1 gång i veckan lämnar du in din tränings & kost dagbok till oss & vägning. Vi kommer fram till antal kalorier du ska äta dagligen , som du fyller i en app. Vi finns som din PT och bollplank under 8 veckor. Investera i dig själv, en riktig boost. Pris: 3 500kr. Du får 8 tillfällen med 90 min PT i grupp, välja & vraka i vårt schema , konsultation, vägning 1 gång i veckan, upplägg för träningsmål & kostmål enligt överenskommelse. Stöttning genom tränings & kostdagbok. Anmälan på Info@goldenwellness.se

     

  • Tenniskurser

    Anmäl dig till en intensiv och lärorik tennisvår på dom fina banorna i Lejonhallen
    Vi kommer dela in er i grupp på 4 st i jämna nivåer! Alla kan anmäla sig oavsett spelnivå, nybörjare, medel och avancerade spelare.

    Kurser:

    Söndagar, 10 ggr. Pris 2700 kr.

    Datum: 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 1/3, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3

    Tider: kl.18.30, kl.19.30, kl.20.30

     

    För anmälan till kurser:

    info@goldenwellness.se alt. Tel: 0730634660, Håkan Johansson




  • Distanslöpning

    Nyhet! Vi är så glada att presentera vår nyhet , långdistans löpning. Under en 10 veckors kurs,onsdagar Start 4 september 18.30. Första gången nöta vi upp på parkeringen vid Påskbergskogen . Sedan kan mötesplstsen varieras beroende på distansen. Ni möter supergrymma löpcoachen Kicki. Vi säger bara baam så glada vi är för detta. Kicki kör även löpning för Team Nordic Trail & har god kunskap inom löpning, löpteknik, löpskola och ett brinnande intresse för att träna just dig. Kursen ingår i Guldkort,silverkort eller vårt klippkort. Har du inte detta, köper du det enkelt på swish el faktura. Vi ingår i Epassi. Kursen är uppbyggd på att vi förlänger distansera successivt under veckorna & utmanar oss från ca 7 -8 km till 22 km .. vi får se vart vi hamnar. Detta kommer finnas i bokningssystemet på vår hemsida. Klicks i här, sprid, vi är så taggade.

Golden Wellness AB

PETRA ALM-JOHANSSON

HÅKAN JOHANSSON

NYHETSBREV

PARTNERS

Powered by: Aveny Production