Innehåll:

08.30-09.00 - Registrering i ladan, kaffe/te finns för dem som vill.

09.15- 10.00  - "I Go, You Go", Galet roliga, enkla, peppande & utmanade övningar på åkern. Mycket skratt, high fives & Team Work.

10.15-11.00  - Yoga i vår magiska lada. Magi,amazing, underbart.

11.00-11.15 - Energipåfyllning i ladan.

11.15-12.15  - "Konditionspasset". Här övar vi pannbenet, syteupptagningsförmåga & ett jädra anamma. Kan jag kan du! (Samling på åkern)

12.30 - Lunch i nya uteplatsen framför ladan. (Anm ev allergi)


13.15-14.15 - ” Ingenting är omöjligt ”Susanne Dalsätt, ”Ironman mamman ”
Inne i ladan eller ute på "Nya uteplatsen"

14.30- 15.30 - "Strongman"- Prova på att träna Strongman som är den ultimata träningsformen för funktionell styrka. Vi har, traktordäck, Atlassstenar, Farmers Walk, Stockar, Sandsäckar m.m .Gå utanför komfortzonen, kavla upp ärmarna, spotta i nävarna & köööör! (På åkern)

15.45-17.00 - "Farmers Boot Camp"-Hinderbana, åkern & massa sköj. Här bjuder vi på en mixad naturupplevelse in i vår sköna hinderbana, ut på åkern där vi riggat upp annat skön. "Go with the flow", "Tänk enkelt", "Yes i Can" , "High five" är ord vi peppar med i denna galet roliga träning. Vi tar fram guldkornen till Er i det som vi kan erbjuda från oss helt enkelt.

17.00 - Framåt... AT=After Training. Vi har länge drömt om en Skön AT efter en dag fylld av träning. Nu gör vi slag i saken då vi även har en skön uteplats utanför ladan att hänga i. AT, =vi tänder grillen, grillar korv med bröd, höjer volymen, eller kanske ngn med gitarr dyker upp.. Ang ev förs av dricka för den törstige återkommer vi om, ev tar var & en med)


Datum: 27 April
Tid: 09-17 (Registrering 08.30, After Training efter 17.00)
Plats: Golden Wellness Event & Träningsanläggning på Johnssons Gård i Vare, Varberg.
Pris: 400 kr. Betalas på swish 1231963180 i samband med anmälan eller på begärd faktura.(VIP 10%)Efter anmälan & betalning återbetalas inga pengar, men det går bra att sälja platsen el ge bort den till ngn annan)


In & boka Er på info@goldenwellness.se redan idag. Årets fräckaste, skönaste & grymmaste träningsevent, på landet.
Ta med kompisen, kollegan, grannen, familjen, låt oss bli ett stort gäng i år. Vid ev övernattning , kan vi hjälpa till med förslag, för de som kommer långvägar