Stark Ute (& Inne )är ett återkommamde träningsevent med oss i Golden Wellness.Vi inspirerar Er i vår underbara ute & inne anläggning på Johnssons Gård I Varberg. För dig som älskar träning & vill få extra pepp & energi eller för dig som vill få en kick & spark i baken till att börja träna. Miljön där vi håller till i är magisk. Vi har mycket energi & älskar att dela med oss av det.
Program: Start 09.00-17.00
Registrering från 08.30-09.00 i ladan.
09.15-10.15- Landet runt, i 5 km powerwalking eller ca 8 km löpning. Samling utanför ladan.
10.30-11.30- Styrke Cirkel- Vi jobbar i olika stationer med fokus på styrka i vårt underbara utegym & åker med naturen & skogen som närmsta granne.
11.30-11.45-Energipaus i ladan.
11.45-12.40 Pulspass. Golden Wellness svettfest i TABATA upplägg. & drivande musik. Galet Kul, Galet Enkelt & Galet Svettigt. Inne i ladan.
12.50-13.30 LUNCH: Vi traskar över gårdsplanen till våra vänner Peter & Linus på Spiseriet. Intar en träningslunch med väl valda råvaror som är tillagat från hjärtat. En underbar upplevelse.
13.45- 14.45- Föreläsning i ladan. (Återkommer om föreläsningen)
15.00-15.45- Pilates. Rörlighet & styrka inifrån & ut. Ett gott flow med långsamma rörelse & kroppskontroll. Matta, barfota & din kropp som verktyg. Flödande musik i bakgrunden.
15.45-16.00 Energipåfyllning i ladan.
16.15-17.15- CrossTraining. Back to the roots. Golden Wellness klassiska uteträning med kroppen & naturen som verktyg. Det va så här vi startade vår resa. En kul & inspirerande träning med mycket high five & glädje. Ni får möjligheten att testa på vår uteanläggning & hinderbana & vi släpper loss i hela uteanläggningen. Vi tänker enkelt kring träning, det är detta vi vill inspirera ER till.
17.15- Avslutning.
17.15- 20.00- After Training ( Medhavd dryck) Snacks finns på plats.
Pris: 600 kr/pers. Betalas på swish 1231963180 i samband med din/Er anmälan. Anmälan sker på info@goldenwellness.se. Anmälan är öppen, boka gärna din plats så snart du bestämt dig. Senast anm 13 April. ( anm är bindande. Pengar återbetalas ej vid förhinder. Du kan dock dock själv sälja din plats till ngn annan)
Varmt välkomna till oss på landet önskar Petra & Håkan med instruktörer.
